石榴和酸奶能一起吃吗吃石榴可以喝酸奶吗

　　导读：在日常生活中，石榴和酸奶是很常见的两种食物，它们都含有丰富的营养物质，都具有很好的食用价值，深受人们喜欢。那么石榴和酸奶能一起吃吗？

　　一般情况下，石榴和酸奶是可以一起吃的，两者时间的成分不会发生不良反应，也不会产生有害物质，一起吃不会引起身体不适。下面让我们具体来看看吧！

　　石榴和酸奶是可以一起吃的。

　　石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。

　　石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%。其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。

　　酸奶中富含各种营养元素，包括维生素B2、蛋白质、脂肪、钙、维生素D、维生素E等，营养成分与纯牛奶很接近，但因为酸奶是经过发酵处理过的，因此其中维生素B2和钙更容易被人体吸收，更有利于儿童的骨骼发育，而且可以促进儿童大脑的发育，有益智作用，可以全面地补充身体所需营养。

　　石榴酸奶

　　食材：石榴一个，酸奶300克

　　步骤：

　　1.准备石榴一个，酸奶300克

　　2.将酸奶放入冰箱二十分钟后取出

　　3.将石榴拨好，

　　4.将拨好的石榴加入酸奶中，拌均匀。

　　5.完成啦！

　　西红柿忌与石榴同食。如果一起吃的话，容易造成营养的吸收不足，同时可以对胃部有一定的伤害的，除此之外没有太大的异常的，但是最好还是可以分开服用，这样就不会造成这个不良影响的。

　　螃蟹与石榴不宜同食。螃蟹富含蛋白质和钙，石榴富含鞣酸。二者如果同时食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，还会使螃蟹中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，刺激胃肠，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。所以石榴不宜与螃蟹等海味食品同时食用。

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