导读:黑芝麻糊中含有的膳食纤维丰富,有助于肠胃消化,是很多女性减肥喜欢的食品。

 

  很多人因为生活工作的关系,会身体虚弱、容易缺营养、掉头发。其实平时可以多喝黑芝麻糊。黑芝麻糊的热量高吗?一碗黑芝麻糊的热量是多少?下面,跟着小编一起来了解吧。

黑芝麻糊的热量高吗

  热量:96 大卡(100克)

  1、芝麻糊主要由谷物淀粉与芝麻及少量其他坚果混合而成,碳水化合物及糖分含量较高,营养价值不如纯黑芝麻,减肥期间不宜常吃。

  2、1包芝麻糊(40.0克)含有热量38大卡,需要散步26.2分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物13.00克;脂肪4.20克;蛋白质1.60克。

黑芝麻糊里能加红糖吗

  放肯定是能放的,并没有啥相克现象。不过,黑芝麻糊加红糖好不好喝,主要还是要看个人的口感。红糖是直接用蔗糖加工制成的,除去甜味外,自身还具有独特的味道,加入到黑芝麻糊中可能还会掩盖本身的味道,但是每个人的口感味道是不一样的,所以说黑芝麻糊加红糖好不好喝,还是要看自己的口感。

  另外,红糖黑芝麻糊最好不要多吃。红糖的热量比较高,还是一种性质偏温的食物,与黑芝麻糊一起吃多了,容易引起身体发热、手心出汗等上火的情况,特别是对于阴虚火旺的人来说,更会加重身体上火的症状,所以说不能多吃。

黑芝麻糊喝多了还会怎么样

  除了上火,黑芝麻糊喝多了还会怎么样?

1、腹泻

  黑芝麻糊中含有的膳食纤维丰富,有润肠通道的作用,减少体内的毒素,但是食用黑芝麻糊过多,可能就会使身体出现腹泻的情况,早晨身体不适。

2、肥胖

  每100克黑芝麻糊粉中含有的热量是408大卡,是一种热量比较高的食品,而且黑芝麻糊还含有一定的含糖量,其甜度也是比较高的,所以吃多了容易引起身体肥胖。

3、秃头

  很多人只知道吃黑芝麻糊能乌须发,促进头发生长。可是,如果不加限制,吃太多反而会加速秃头。因为黑芝麻油脂含量高,过两次会使内分泌失调,引起头皮油腻,达到一定程度时,就容易堵塞毛孔,引起头皮油腻头发脱落。

 

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