随着健康养生知识的推广，已经有越来越多的人开始意识到健康养生的重要性，其中包括有氧运动、养生食谱、养生规律等各种养生方法。女性养生，美容养颜的食谱及做法推荐。
木瓜炖雪蛤
木瓜炖雪蛤具有丰胸、美容、养颜等功效，也是许多爱美女性们比较熟悉的一款保健养颜的食物。木瓜本身就具有美白、丰胸的效果再配上大自然的养颜极品雪蛤，效果自然不用多说。
原料：雪蛤膏20克、水发银耳50克、木瓜200克、莲子10颗、椰子汁100毫升、冰糖50克。
做法：
1、雪蛤膏用水浸4小时或者一晚，捡去污物洗干净，放入滚水中煮片刻，盛起，滤干水。
2、木瓜洗干净去皮，切成小块；银耳撕成小片。
3、莲子用水泡2小时，蒸熟。
4、冰糖和水一起煲溶，然后放入雪蛤煲半小时，加入椰奶、莲子、银耳，然后炖15分钟即可。
芦荟苹果汁
苹果能够帮助人体降低胆固醇，改善肺部功能，帮助美容养颜。芦荟也是女性美容养颜的一道佳品，那么芦荟苹果汁该怎么做呢？
原料：苹果、芦荟、
做法：
1.芦荟洗净后切成小块。
2.苹果洗净，去皮去核，切成小块。
3.将芦荟块和苹果块倒入榨汁机中，加入凉开水，搅打成汁。
4.杯中放入冰块，将芦荟苹果汁倒入其中即可。
哈密瓜香蕉汁
哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。而香蕉能够帮助提供能量与补充营养，润肠通便的效果。
原料：哈密瓜100克、香蕉200克、牛奶150克
做法：
1.香蕉和哈密瓜去皮，果肉均切成小粒。
2.将哈密瓜粒、香蕉粒放入榨汁机中，搅打成汁。
3.倒入杯中，加入低脂奶和凉开水，即可直接饮用。
绿豆冬瓜汤
绿豆含有丰富的蛋白质，还可以帮助人体排毒等各种功效，冬瓜具有利尿消肿的奇效。两者做成食谱可以帮助美容养颜排毒等效果。
原料：冬瓜1000克、绿豆100克、大葱30克、姜10克、盐5克
做法：
1.冬瓜去皮，去瓤洗净，切小块。
2.绿豆淘洗干净。
3.葱切段，姜切片备用。
4.汤锅放在火上，倒入素汤500毫升烧沸，撇去浮沫，放入葱段、姜片，下入绿豆烧沸。
5.转用文火煮烂，投入冬瓜烧熟，加入精盐调味即成。
了解更多与"女性健康"相关的内容,请点击进入《女性健康》频道